Если вы не знаете, какой формат выбрать, это нормально. Перед записью можно описать свои пожелания или задать вопрос, а я помогу подобрать подходящий вариант.
Для кого-то важнее расслабление и отдых, кому-то нужна более глубокая проработка мышц после нагрузки, а кто-то просто хочет уделить время себе и снять накопившееся напряжение.